Com certeza você se lembra da hora da soneca que você tinha na sua escola há muito, muito tempo atrás. Infelizmente, a gente vai crescendo e esse momento fundamental é retirado da nossa grade curricular. E mais tarde, retirado até da nossa vida.
Mas não se preocupe! Essa academia veio salvar sua vida com o “Nap-Ercise”, que é exatamente o que parece: eles equipararam a soneca com uma atividade física.
Muitas pessoas têm rotinas pesadas e não conseguem dormir direito, o que aumenta o nível de estresse e cansaço
Pensando nisso, uma academia do Reino Unido veio com uma ideia brilhanta: aulas de soneca
Nessas aulas, os participantes fazem um alongamento de 15 minutos antes de tirar um cochilo por 45 minutos, num ambiente climatizado com a temperatura ideal
Eles chamam de “Nap-Ercise”, uma palavra que mistura soneca e exercício, e prometem que você vai revigorar sua mente melhorar o humor e até queimar calorias…
Eles se baseiam em estudos americanos e ingleses que afirmam que pessoas que tiram cochilos no meio do dia, conseguem lidar melhor com o estresse e ainda aumentam a capacidade de aprendizado
Contrariando os mais ativos, a aula foi um sucesso total e os criadores pretendem criar um clube de membros com aulas por todo o Reino Unido
Assim, vai ficar mais fácil parar suas responsabilidades para tirar um cochilo numa sala cheia de estranhos! 😛
Fonte: Lifebuzz