Mesmo mortos de cansados, nem sempre deitamos na cama e apagamos. Às vezes, o cansaço é tanto que não nos deixa dormir e o ambiente também não colabora nem um pouco. Mas saiba que muitas pessoas sofrem com a hora do sono, e o que não faltam são invenções que podem te ajudar bastante. Inspire-se:
1. Luminária de galáxia
Uma luminária assim vai deixar seu quarto super aconchegante e moderno.
2. Pontos de luz
Colocar pequenos pontos de luz pelo quarto vai atrair bons sonhos, com certeza.
3. Dimmer
Instalar um dimmer para controlar a intensidade da luz no ambiente também é uma ótima ideia.
4. Temporizador
Assim como o dimmer, existem temporizadores à venda para plugar na sua tomada e não passar a noite inteira com o abajur ligado.
5. Espuma confortável
Se estiver sem grana pra um novo colchão, compre uma boa espuma para colocar em cima do seu colchão velho. Já vai te ajudar muito.
6. Difusor
Nosso corpo também é sensível a cheiros, que nos trazem várias reações e sentimentos. Colocar um difusor com aromas suaves e calmantes (lavanda, por exemplo) vai te apagar em poucos segundos.
7. Travesseiro para abraçar
Além de um travesseiro para a cabeça, um travesseiro extra – ou um bichinho fofinho – para se aconchegar durante a noite vai te dar um sono muito melhor.
8. Chá
Existem vários chás feitos com ervas naturais – lícitas, é claro – que te ajudam a relaxar e a dormir. Você pode encontrar facilmente no mercado misturas de chás especialmente para esse fim. Camomila, Capim-Limão e Melissa são boas pedidas.
9. Máscara de dormir
Além de trazer total escuridão e isolamento, algumas são aromatizadas com cheirinhos leves que induzem o sono.
10. Banho
Os preparativos para dormir devem começar com um bom banho relaxante. Invista em sabonetes e lavandas suaves perfeitas para a hora do sono.
